Biblioterapija je pristup koji koristi čitanje literature u svrhu poboljšanja mentalnog zdravlja i dobrobiti osobe. Koncept se temelji na ideji da čitanje određenih knjiga može pomoći ljudima da se suoče s raznim životnim problemima, osnaže svoje emocije, poboljšaju komunikaciju i povećaju samopoštovanje. Biblioterapija se može primijeniti na različite načine, od individualne terapije do grupnih sesija,…
Emocije su prirodni dio našeg života i neizbježan su dio ljudske psihologije. No, ponekad nas emocije mogu preplaviti i dovesti do negativnih posljedica na naše mentalno i fizičko zdravlje. U takvim situacijama, knjige o emocijama mogu biti vrlo korisne za učenje kako bolje upravljati svojim emocionalnim stanjima. Uče te kako reagirati u određenim situacijama Jedna…
Knjiga “Ovladajte svojim emocijama” autora Thibauta Meurisseacy predstavlja praktičan priručnik za sve one koji žele naučiti kako bolje upravljati svojim emocionalnim stanjima. Autor pristupa temi emocija na vrlo sistematičan i pristupačan način, nudeći brojne savjete i tehnike koje čitatelj može primijeniti u svakodnevnom životu. O čemu knjiga govori Prvo poglavlje knjige posvećeno je definiciji emocija,…